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扁豆和大蒜一起炒,味道好,做法简单,多吃不会上火_

发布日期:2020-07-09 00:53   来源:未知   阅读:

夏季的美食各种各样,无论是蔬菜还是水果,都非常的丰盛,绿色的蔬菜吃起来对健康有很好的益处,而多吃些水果有滋养身体,不过,经常吃茄子,黄瓜,西红柿的话,也会吃腻,不妨换种蔬菜吃吧,这次呢,为大家分享一道美食,它就是蒜蓉扁豆,好吃美味,还多吃不会上火哦,一起来学习下吧。7月,最该吃的菜是它,清脆可口,3天吃一盘,补钙质,肠道更通畅。

说起扁豆,现在正是上市的时候,不过,价格这块稍微有些贵,一斤要八块钱呢,扁豆,在我的家乡,家家户户都会种植,所以呢,想吃的时候,从自家菜园子采摘就可以了,扁豆又叫月亮菜,因为外表和月亮有些相似,对肠道吸收有很好处,扁豆的吃法很多,不过,我最喜欢的还是用扁豆和大蒜一起炒,味道好,做法简单,下面,详细的为大家介绍下它的做法。

我们做这道蒜蓉扁豆的时候,先把主要的食材准备好,扁豆一把,大蒜一头,盐适量,鸡精少许,食用油少许。

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